Beginnen met hardlopen - Bea Splinter, Siebe Turksma
Bea Splinter, Siebe Turksma |
De vrije loper |
2012 |
Zachte kaft |
Nederlands
Leverbaar
Niet op voorraad in de winkel
€ 12,50
Beschrijving
Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen. Het boek bevat oefeningen voor * beweeglijkheid * kracht * looptechniek * lichaamsbewustzijn * stabiliteit * ontspanning Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop. Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en de kans op blessures minimaal is.
Specificaties
Door (auteur) | Bea Splinter, Siebe Turksma |
Uitgeverij | BOTS |
Genre | Sport en spel algemeen |
Uitgave | Zachte kaft |
Aantal pagina's | 124 |
Verschenen op | 27-09-2012 |
ISBN / EAN | 9789024007066 |
Taal | Nederlands |
Gewicht | 207 g |
Hoogte | 221 mm |
Breedte | 150 mm |
Dikte | 10 mm |