Oefenstof voor de hardlooptraining - Siebe Turksma, Bea Splintr
Siebe Turksma, Bea Splintr |
2018 |
Zachte kaft |
Nederlands
Leverbaar
Niet op voorraad in de winkel
€ 27,50
Beschrijving
Oefenstof voor de hardlooptraining Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt. Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor warming- up, cooling-down, kracht en techniek. De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers – van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant – vinden hier nuttige oefenstof. Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid, kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten, benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning. Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen, bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een gezonde en uitdagende hardlooptraining.
Beschrijving
Oefenstof voor de hardlooptraining Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt. Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor warming- up, cooling-down, kracht en techniek. De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers – van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant – vinden hier nuttige oefenstof. Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid, kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten, benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning. Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen, bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een gezonde en uitdagende hardlooptraining.
Specificaties
Door (auteur) | Siebe Turksma, Bea Splintr |
Uitgeverij | BOTS |
Genre | Sport en spel algemeen |
Uitgave | Zachte kaft |
Aantal pagina's | 256 |
Verschenen op | 20-09-2018 |
ISBN / EAN | 9789082890914 |
Taal | Nederlands |
Gewicht | 510 g |
Hoogte | 241 mm |
Breedte | 170 mm |
Dikte | 14 mm |