Psycholopen - Kirsten Plessers

Kirsten Plessers | 2021 | Zachte kaft | Nederlands
Leverbaar
Niet op voorraad in de winkel
€ 22,99

Beschrijving

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel veel voordelen voor je psychische gezondheid. Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken, je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen. Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful lopen, of psycholopen...

Specificaties

Door (auteur) Kirsten Plessers
Uitgeverij Agora, Uitgeverscentrum
Uitgave Zachte kaft
Verschenen op 20-08-2021
ISBN / EAN 9789463934848
Taal Nederlands
Gewicht 372 g
Hoogte 220 mm
Breedte 149 mm
Dikte 20 mm
Aantal pagina's 224