Doen de kinderen een beroep op je opvoedingsvaardigheden en geduld? Druk praten, friemelen, niet stilzitten, herken je dat bij je kind (en misschien bij jezelf?) Wil je meer aandacht, kalmte en compassie in je gezinsleven brengen?Iedere ouder heeft wel eens opvoedstress en reageert wel eens (te) heftig. Maar zeker opvoeders van een kind met AD(H)D worden vaak geconfronteerd met impulsief, druk, opstandig, onoplettend, vergeetachtig, ongemotiveerd of ongeconcentreerd gedrag. Dat vraagt veel van het incasseringsvermogen van ouders. MYmind is een mindfulness training voor het gezin. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat MYmind de aandachts-, hyperactiviteits-, impulsiviteits- en gedragsproblemen niet alleen bij kinderen en jongeren vermindert, maar ook bij hun ouders met vergelijkbare problemen. Zo reageren ouders meer mindful en minder overreactief in hun ouderschap, vermindert ouderlijke stress, en verbetert de ouder-kind relatie.Dit werkboek voor ouders geeft uitleg over ADHD en hoe mindfulness daarbij kan helpen. Het werkboek biedt meditaties en mindful parenting oefeningen. Het is ook geschikt voor ouders van kinderen en jongeren die geen diagnose ADHD hebben, maar verhoogde aandachts-, hyperactiviteits-, impulsiviteit- of gedragsproblemen hebben.Met gratis downloadbare meditatieoefeningen

Esse livro foi escrito com intenção de ajudar o holandês a enxergar com os olhos de um estrangeiro, alguns comportamentos e atitudes aos quais o estrangeiro que mora na Holanda não teve e não tem coragem de falar abertamente, com medo de ser deportado, ou qualquer coisa desse gênero! Conotações duras, mas com intuito de confrontá-lo e fazê-lo pensar e decidir que caminho pretende seguir. Um livro que mexe com as estruturas mais profundas do holandês, lhe dando um espelho refletido e indicando a disfuncionalidade de certas escolhas. Um trabalho feito por amor a esse país e uma vontade de melhorar o que já está bom!

Hoe ga je om met het stigma op een psychische aandoening? ‘Wie eenmaal een psychose heeft gehad wordt nooit meer beter’, zei de psychiater tegen de 21-jarige psychologiestudent Anita Hubner. ‘Je kunt beter je studie opgeven, begeleid gaan wonen en je richten op vrijwilligerswerk.’ Als Anita toen naar haar psychiater had geluisterd, was ze nooit psycholoog geworden. Inmiddels zijn de inzichten over de mogelijkheden van mensen die leven met een psychische aandoening veranderd: deelnemen aan de maatschappij, zelfstandig wonen en werken, dat is het doel. Maar nog steeds worden mensen die bijvoorbeeld een psychose hebben gehad in het beste geval gezien als kwetsbaar en in het slechtste geval als gevaarlijk. Dus wat vertel je als je gaat solliciteren? Wat vertel je tijdens een eerste, een tweede of een derde date? Tips en adviezen over omgaan met (zelf)stigma Anita Hubner beschrijft in dit boek Vertel ik het wel of vertel ik het niet stapsgewijs hoe je die vragen voor jezelf kunt beantwoorden en hoe je kunt omgaan met het stigma dat vastzit aan een psychische aandoening. Het is namelijk niet alleen de maatschappij die stigmatiseert. Veel mensen met een psychische aandoening veroordelen zichzelf en hebben bestaande stigma’s verinnerlijkt. Hubner geeft tips en adviezen, zorgt voor herkenning en biedt hoop. Het boek is natuurlijk geschreven voor mensen die zelf een psychische aandoening hebben (gehad), maar het is zeker ook leerzaam voor hun naasten en hun behandelaars.

Wanneer je iets doet of juist niet - en daarmee doorgaat tegen beter weten in - dan zit je onbewuste drijfveer waarschijnlijk aan het stuur. In dit essay maak je kennis met het fenomeen “onbewuste drijfveren” en de impact hiervan op het gedrag van mensen. Deze impact wordt duidelijk door te kijken naar het gedrag van een aantal bekende en minder bekende personen. Mark Rutte, Anouk, Matthijs van Nieuwkerk, Ali B, Job Cohen, Màxima, Thierry Baudet, Donald Trump en anderen passeren de revue. De impact van hun drijfveer op het bedrijven van politiek, op het leiden van een organisatie, op creatieve beroepen en relaties tussen mensen, wordt duidelijk zichtbaar. Je kunt je, met wat hulp en goede wil, bewust worden van je onbewuste drijfveer! Maar wat kun je ermee als je weet wat je ten diepste drijft? Kun je jouw drijfveer veranderen, bijschaven, benutten en hoe dan wel? Daarover gaat het laatste hoofdstuk. Over bewustwording als basis voor duurzame persoonlijke ontwikkeling, effectieve samenwerking en persoonlijk leiderschap. Het essay bevat een handig addendum. Met daarin de drijfveren-driehoek als instrument voor een snel overzicht. Gecompleteerd met een heldere toelichting op de negen onbewuste drijfveren zoals het enneagram die kent. Over de auteur: Hans de Vos (1953), maatschappelijk werker en jurist, heeft ruim 25 jaar ervaring als bestuurder van organisaties in het welzijnswerk. De vraag wat mensen ten diepste beweegt was daarbij een terugkerend thema waarin hij zich, door opleiding en onderzoek, uitgebreid heeft verdiept. Sinds 2018 is hij eigenaar van, en gecertificeerd coach bij insentiv coaching in Zoetermeer.

Op het pad van haar worsteling met depressie en autisme komt Judith naasten, behandelaren, therapieën, diagnoses, medicijnen, crisisopname en boekenwijsheid tegen. Aan de hand van talrijke voorvallen uit haar leven beschrijft zij hoe depressie zich kan manifesteren. Haar overlevingstocht laat zien dat het gebrek aan verbinding met zichzelf en de omgeving leidt tot uitputting, boosheid, frustratie, wanhoop en een sterke doodswens. De interviews, die zij met naasten en behandelaren hield, zijn pijnlijk eerlijk én geven inzicht in hoeveel impact depressie op de omgeving kan hebben. Haar grootste wens is dat het beheersen van de wonderlijke taal der emoties leidt tot een vrijer en blijer leven, met meer verbinding tussen hoofd en hart. Recensies: "Ik denk dat je een gave hebt om goed te analyseren; dat kon je eerst met cijfers, maar dat je dat nu ook op je emoties en gedrag kunt toepassen is bijzonder." "Jouw boek is inzichtgevend en waardevol voor zowel cliënt als behandelaar." "Herstel is een kwestie van maatwerk én een lange adem hebben." "Voor het eerst kreeg ik begrip waarom iemand er een eind aan zou willen maken. Dat was verdrietig maar ook een eye-opener."

Misschien herken je het wel: je kijkt naar je favoriete serie met een kommetje chips erbij, en voor je het weet is de hele zak leeg. Een schuldgevoel overvalt je en je maakt jezelf voor de zoveelste keer wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan.Het kan anders. Arno Monsecour is diëtist, internationaal gecertificeerd Precision Nutrition Level 2 Expert en mindsetcoach. Hij ontwikkelde een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma waarin hij mensen begeleidt naar een gezondere en fittere mindset.In dit boek ontdek je nieuwe inzichten die leiden naar gewoonte en gedragsverandering. Je leert hoe ook jij een mentale klik kunt maken, zodat je die goede voornemens eindelijk wel volhoudt en ze een nieuwe vaste gewoonte worden. Want pas als je anders gaat denken, krijg je je eetgedrag en gewicht echt onder controle.

Een bundel. Een bundel van al mijn blogs tot nu toe. Blogs waarin ik mezelf stapje voor stapje mezelf meer en meer open en kwetsbaar op stel omtrent seksueel misbruik, de hulpverlening, behandeling, gevolgen van trauma en wat daar allemaal bij komt kijken. Af en toe ook kritisch naar de hulpverlening, maar altijd met de nodige portie humor. Daarnaast geeft het een kijkje in de wereld van de Cliëntenraad van Fier. De bundel 'Op reis' is autobiografisch en recht uit het hart. Mijn liefde voor het schrijven is hier begonnen. Korte blogs om anderen het gevoel te geven dat ze er niet alleen voor staan. Ik riep altijd: als ik maar één persoon raak of iemand vindt (h)erkenning, is mijn missie geslaagd. Ook was het helend voor mijn eigen proces. De blogs zijn helpend voor slachtoffers, maar ook voor betrokkenen en hulpverleners. Het is geschreven op een manier zodat het voor iedereen begrijpelijk is. Onzeker en kwetsbaar gaat deze bundel de wereld in.

Je gelooft dat in alle jongeren kracht, passie en talent schuilt en dat dit eruit gaat komen. Je kunt je oordeel uitstellen. Je stelt graag vragen en studenten/leerlingen hoeven de antwoorden niet altijd met jou of met elkaar te delen. Je wilt inspireren om mogelijkheden te zien en je durft je kwetsbaarheid op te stellen. Is deze pedagogische houding voor jou als docent of begeleider herkenbaar? Dan is de lesmodule Your Roadtrip jouw vak. Deze docentenhandleiding biedt jou handvatten om aan de slag te gaan met Your Roadtrip. Met handige lesoverzichten, werkvormen, achtergrondinformatie en tips uit ervaringen van docent en ontwikkelaar Anoushka van Bemmel. Your Roadtrip is een lesmodule voor alle jongeren van 15 - 25 jaar op ieder niveau. Je biedt jouw leerlingen/studenten met oefeningen uit de positieve psychologie en actieve werkvormen tools for life zodat ze zelfbewuster worden en hun persoonlijke kracht gaan ontdekken. De spellen en werkvormen vind je op: https://anoushkavanbemmel.wordpress.com Bij deze handleiding heb je het werkboek Your Roadtrip (isbn9789402181357) en de app H'appy nodig (zoekwoorden appstore: H'appy yourroadtrip)

Written in lively and informal prose, Psychological Research builds on a familiar core of ideas and principles, drawing on a wide range of examples from the diverse branches within the discipline and demonstrating that the standard procedures of research are neither mysterious nor esoteric.

Dit diepmenselijke boek geeft een verhelderend inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma, en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen heeft leren kennen. Trauma is een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd, niet alleen vanwege zijn uitwerking op slachtoffers van ongelukken en misdrijven, maar vooral ook vanwege de vaak minder zichtbare tol die huiselijk geweld, seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing en verslaving eisen. Op basis van ruim dertig jaar onderzoek en klinische ervaring in de voorhoede van zijn vakgebied, toont prof. dr. Bessel van der Kolk hoe de angst en het isolement in de kern van het trauma letterlijk veranderingen aanbrengen in zowel de hersenen als het lichaam. Hij verklaart waarom getraumatiseerde mensen steeds weer gekweld worden door onbegrijpelijke angst, gevoelloosheid en onbeheersbare woede, en hoe trauma hun vermogen om zich te concentreren, zich te herinneren, vertrouwensrelaties aan te gaan en zich thuis te voelen in hun eigen lijf negatief beïnvloedt. Doordat ze de controle over zichzelf hebben verloren en gefrustreerd zijn geraakt door eerdere vergeefse behandelingen, zijn ze vaak bang dat ze onherstelbaar zijn beschadigd. Traumasporen beschrijft op inspirerende wijze hoe een groep therapeuten en wetenschappers - samen met hun moedige patiënten - heeft geworsteld om nieuwe ontwikkelingen op het gebied van hersenwetenschappen, gehechtheidsonderzoek en lichaamsbewustzijn te integreren tot behandelingen waarmee getraumatiseerde mensen bevrijd kunnen worden van de tirannie van het verleden. Gebaseerd op het reguleren en synchroniseren van lichaam en geest door middel van yoga, mindfulness, EMDR, neurofeedback, theater en andere methoden, laat hij nieuwe wegen naar herstel zien, waarbij stap voor stap het vermogen wordt herwonnen om 'te weten wat je weet en te voelen wat je voelt'. Bovendien creëren ze ervaringen die rechtstreeks ingaan tegen de machteloosheid en onzichtbaarheid die gepaard gaan met trauma, waardoor zowel volwassenen als kinderen weer zeggenschap over hun eigen lichaam en hun eigen leven kunnen krijgen. Oorspronkelijke titel: The Body Keeps the Score Prof. dr. Bessel van der Kolk werkt al meer dan dertig jaar met getraumatiseerde mensen, is een baanbrekend onderzoeker en is een van 's werelds meest vooraanstaande deskundigen op het gebied van traumagerelateerde stress. Hij is de oprichter en medisch directeur van het Trauma Center. Daarnaast is hij professor in de psychiatrie aan de medische faculteit van de universiteit van Boston en directeur van het National Complex Trauma Treatment Network. Hij geeft les over de gehele wereld.

Het is best gek dat we nooit écht hebben leren werken. Hoe houden we ons staande in deze tijd van voortdurende bereikbaarheid? Hoe bewaren we overzicht, met die uitpuilende mailbox, overvolle agenda en eindeloze takenlijst? En nog veel belangrijker: hoe zorgen we ervoor dat we eindelijk toekomen aan de plannen die we wel hebben maar niet uitvoeren? Sommige mensen lijken altijd grip op de zaak te hebben. Een van hen is Blendle-man Rick Pastoor. In dit boek deelt hij zijn razendslimme werkmethode GRIP, die hij door de jaren heen ontwikkelde. Zijn no-nonsenseaanpak leert je hoe je rust, ruimte en richting in je werkweek krijgt. En hoe je jezelf kunt uitdagen, ook al heb je het druk. Het resultaat? Je gaat niet alleen effi ciënter aan de slag, maar vooral effectiever. En zodra je grip hebt, ontstaat er ruimte voor grotere plannen en levensdromen. GRIP toont hoe je die kunt realiseren. In dit boek geen eindeloze theorieën, maar eenvoudige, concrete stappen. En je begint gewoon vandaag.

Dr. Sue Johnson schreef Houd me vast, een bestseller voor relatietherapeuten en stellen die aan hun relatie willen werken. We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid, maar soms hebben we daar een beetje hulp bij nodig. Die hulp komt van dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emotionally Focused Couple Therapy. In Houd me vast maakt Sue Johnson de lezer deelgenoot van haar baanbrekende en buitengewoon succesvolle programma voor het creëren van hechte en veilige relaties. Nu eenmalig als feestelijke jubileumuitgave.

De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen grote veranderingen in hun leven door te voeren. Zijn Miracle Morning Methode leerde hen een succesvoller maar vooral een rijker en bevredigender leven te leiden. In deze praktische gids beschrijft Elrod hoe iedereen in 30 dagen aan de hand van zes nieuwe gewoontes kan werken aan meer focus en zelfbewustzijn. En dat allemaal voor acht uur ’s ochtends!

Wat heeft het speeksel van Pavlovs honden te maken met fobieën? Zijn mannen minder empathisch dan vrouwen? Doen we er altijd goed aan om puike prestaties te belonen? Kunnen we onaangename gebeurtenissen vergeten als de herinnering eraan te pijnlijk is? Waarom betaal je toch een flink bedrag voor een broek met gaten ter hoogte van de knieën? Zijn de Rode Duivels eigenlijk niet al een paar keer wereldkampioen geweest? En waarom ga je ervan uit dat wetenschappers nooit liegen? Dat, en nog veel meer, vind je terug in deze inleiding in de wondere wereld van de psychologie.

Laat je 100 dagen lang inspireren om voor je dromen te gaan en je doelen te bereiken. Ontdek wat je hartenwensen en verlangens zijn en laat je elke dag stimuleren door nieuwe ideeën en opdrachten. Zo krijg je voldoende zelfvertrouwen om via concrete plannen je ambities waar te maken.

Breng met dit boek meer rust en balans in je leven in 100 dagen en bereik een beter evenwicht tussen je werk en je privéleven. Laat je elke dag inspireren door nieuwe ideeën en opdrachten. Zo leer je meer tijd voor jezelf te maken en ontdek je hoe je kan losbreken uit de hectische dagelijkse routine.

Toegankelijke en heldere inleiding in de wereld van het boeddhisme en een verrassende ontdekkingsreis door een betoverende cultuur. Mindfulness vindt zijn wortels in het boeddhisme – het geeft zeer concrete aanwijzingen over hoe het leven in te richten In deze tijd waarin iedereen op zoek is naar zingeving – of dat nu bijvoorbeeld mindfulness is, zen of yoga –, is er één godsdienst die het bestuderen meer dan waard is: het boeddhisme. Boeddhisme is een van de boeiendste godsdiensten ter wereld. Kenner Sjoerd de Vries voert in Boeddhisme, een heldere inleiding de lezer op toegankelijke wijze in in de filosofische en culturele achter gronden, geschiedenis en de talloze gebruiken van deze levens overtuiging. Wie zich onder andere afvraagt wat karma is of nirvana, waarom de gewaden van de boeddhistische monniken rood zijn, wat er precies gebeurt bij reïncarnatie of wat de symboliek is van de gebedsmolen, zal in Boeddhisme de antwoorden vinden. Er wordt weleens gezegd dat alle wijsheid uit het oosten komt. Wie Boeddhisme, deze veelzijdig en verrassende ontdekkingsreis door een betoverende cultuur, heeft gelezen kan dat alleen maar beamen.

Het Geluksdoeboek vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van geluk en mindfulness naar praktische dagelijkse opdrachten, meditaties en schrijfoefeningen. Gedurende acht weken ga je zelf aan de slag met het vergroten van je geluk en bewustzijn. Het Geluksdoeboek geeft inzicht in de nieuwste wetenschappelijke bevindingen op het gebied van geluk in relatie tot dankbaarheid, mindfulness, de hersenen, gedachten, emoties, voeding en beweging. Deze bevindingen worden vertaald naar oefeningen, testjes, tips en opdrachten met wekelijks een ander thema. Je leert dus niet alleen over geluk, je past het gelijk toe! Een praktisch werkboek voor wie meteen aan de slag wil om meer geluk te ervaren in het leven.

Empathie is geen zwakte, het is juist je kracht Dit boek laat de positieve kant van gevoeligheid zien. Want deze eigenschap, net als vriendelijkheid en mededogen, wordt vaak gezien als minderwaardig. Maar is dit wel terecht? New York Times-bestsellerauteur Anita Moorjani laat je in De kracht van empathie zien dat juist deze eigenschappen jou uniek maken en van grote waarde zijn. Ze vertelt hoe empathische eigenschappen op een positieve manier ingezet kunnen worden en laat zien hoe je om kunt gaan met de valkuilen en obstakels. Het gaat over jezelf uitspreken, jezelf respecteren en van jezelf houden. Aan de hand van persoonlijke anekdotes, inzichten van andere empaten, meditaties en mantra’s laat dit boek de positieve kant van gevoeligheid zien. De kracht van empathie is een inspirerend boek waarmee je jouw empathische gaven kunt gebruiken in de harde wereld van vandaag. Anita Moorjani werkte jarenlang in het zakenleven tot ze in april 2002 te horen kreeg dat ze terminale kanker had. Haar bijzondere genezing in 2006 heeft haar leven enorm veranderd, en daarover schreef ze haar eerste boek Ik moest doodgaan om mezelf te genezen. Moorjani is sindsdien bezig met het delen van de inzichten die ze kreeg door haar bijna-doodervaring. 'Moorjani legt uit wat de nieuwe betekenis van "sterk" is.' Marianne Williamson, auteur Terugkeer naar liefde 'Veel empaten hebben geen idee dat ze empaten zijn – dit inzichtelijke en praktische boek zal hen helpen zichzelf te herkennen en hun betekenis in de wereld te laten zien.' Eben Alexander, neurochirurg en auteur Na dit leven 'Anita Moorjani geeft ons de kennis en tools om een zinvoller leven te leiden. Dit boek is voor iedereen die moedig genoeg is om te echt voelen.' Dr. Joe Dispenza, auteur Jij bent de placebo

Het nieuwe boek van de auteur van Een steekje los Ruim vier op de tien mensen krijgen te maken met een of meerdere geestelijke gezondheidsproblemen. Angststoornissen komen het vaakst voor. Wereldwijd lijden meer dan 500 miljoen mensen aan een angststoornis of depressie. Hoe komt het dat zulke stoornissen zo wijdverbreid zijn? Waarom is er nog steeds zoveel onduidelijkheid over deze problemen en rust er nog altijd een taboe op? In Psychologica gaat neurowetenschapper en bestsellerauteur Dean Burnett op zoek naar de antwoorden op deze vragen en meer, en onthult hij wat er in ons brein gebeurt als we lijden aan mentale problemen, zoals een angststoornis, depressie of verslaving. Door wetenschappelijk onderzoek te combineren met verhalen en ervaringen van mensen die dagelijks te maken hebben met psychische problemen vertelt Burnett op eerlijke, vermakelijke en geruststellende wijze hoe en waarom deze problemen voorkomen, en hoe we ze kunnen begrijpen. Over Een steekje los: 'Een leuk boek over de werking van ons brein – het kan gewoon, bewijst Burnett, maar die is dan ook naast zijn gewone werk actief als stand-upcomedian en blogger voor The Guardian.' de Volkskrant 'Malle eigenschappen van de grijze massa pluist neurowetenschapper en stand-upcomedian Dean Burnett met heel veel humor uit in zijn boek Een steekje los.' KIJK

Wat zeggen nabij-de-doodervaringen over de dood, het leven en ons bewustzijn? 'Zijn boek Daarna zal waarschijnlijk van groot belang worden voor miljoenen mensen die proberen het leven en de dood te begrijpen.' Eben Alexander, auteur van de bestseller Na dit leven Nabij-de-doodervaringen stammen al uit de Oudheid en 1 op de 10 mensen bij wie het hart stopt met kloppen krijgt hiermee te maken. De medische wereld heeft deze ervaringen over het algemeen genegeerd en afgedaan als 'trucs van de hersenen'. Maar na verschillende ervaringen met zijn patiënten begon dr. Bruce Greyson het fenomeen te onderzoeken. Als arts zonder religieuze overtuiging benadert hij nabij-de-doodervaringen vanuit een wetenschappelijk perspectief. Greyson laat zien aan de hand van verhalen van zijn patiënten hoe wetenschappelijke onthullingen over het sterfproces een alternatieve theorie kunnen ondersteunen. Sterven zou de drempel kunnen zijn tussen de ene vorm van bewustzijn en de andere – geen einde maar een overgang. Dit nieuwe perspectief kan de angst om te sterven veranderen in een nuchtere kijk op een nieuwe mijlpaal in ons leven. 'Dit boek van Bruce Greyson zal het bewustzijn van veel lezers op een zeer positieve manier veranderen.' Pim van Lommel, auteur van Eindeloos bewustzijn

Het nieuwe boek van de auteur van dé carrièrebestseller Nice girls don’t get the corner office!Hoe vaak heb je jezelf afgevraagd waarom je niets hebt gezegd tijdens een vergadering? Of waarom je niet hebt gevraagd om de loonsverhoging die je duidelijk verdiende? Of heb je de taak van iemand anders uitgevoerd omdat je niet wilde zeuren? Waarschijnlijk regelmatig en de reden is telkens dezelfde: je hebt geleerd om aardig te zijn, om te pleasen. Met Frankel als je persoonlijke coach leer je zelfverzekerd, authentiek en duidelijk te communiceren – en zo je carrière in eigen handen te nemen. Gebaseerd op meer dan vijfentwintig jaar praktijkervaring.In dit gloednieuwe boek van Lois P. Frankel, auteur van de bestseller Nice girls don’t get the corner office, leer je hoe je op de meest effectieve manier kunt communiceren. Van de basis en het navigeren in sticky situations tot de kunst om anderen te beïnvloeden, dit handboek laat je met praktijkvoorbeelden en krachtige tools zien hoe je de zichtbaarheid en waardering krijgt die je verdient! Want een vrouw op de werkvloer is helaas nog steeds veel te vaak een nice girl.In de pers:‘De lessen uit Nice girls don’t get the corner office zijn onverminderd relevant.’ Eva Jinek‘Lieve meisjes komen niet ver. Stop dus met ploeteren, met aardig en behulpzaam zijn. En hou eens op je zo vaak te verontschuldigen. En nooit huilen op je werk. Maar daar is met dit handboek straks ook geen enkele reden meer voor.’ Trouw‘Aan de hand van 133 typische fouten die vrouwen op het werk maken, neemt Frankel je met haar vlotte schrijfstijl mee in de wereld van de kantoorpsyche.’ Glamour

We kennen allemaal angsten. Vliegangst, angst voor kleine ruimtes, angst voor het coronavirus, angst voor spinnen, sociale angsten of de angst om dood te gaan. In dit boek helpt auteur Arentina Drenth je om een actieplan op te stellen, waarmee je je angst de baas kunt worden. Ze doet dit in simpele taal en met weinig woorden, zodat iedereen met haar praktische tips en oefeningen aan de slag kan. De eenvoudig uitgelegde theorie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt verduidelijkt door prachtige illustraties. Arentina Drenth is GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner, en gespecialiseerd in angst, depressie, trauma, slaap en stress. Ze vindt het belangrijk dat wetenschappelijke kennis toegankelijk wordt gemaakt, mede omdat ze zelf dyslectisch is.

In Doe en denk als Coco Chanel vind je alle levenslessen van deze iconische modeontwerpster. Ze was niet alleen de vrouw die een moderevolutie ontketende door broeken voor vrouwen te ontwerpen, ze was ook chic, een pionier, innovatief, feministisch, stijlvol, moedig en succesvol. Ontdek hoe je de levenslessen van een van de invloedrijkste personen van de twintigste eeuw kunt toepassen in je dagelijks leven, en hoe je net zo innovatief, stijlvol, moedig en succesvol wordt als zij.

Wat kunnen de levensverhalen van de stoïcijnen ons leren over geluk, succes, veerkracht en innerlijke waarden? Bijna 2.300 jaar geleden richtte een geruïneerde koopman genaamd Zeno een school op in Athene. Het stoïcisme, de filosofische stroming die daar ontstond, heeft een nieuw publiek gevonden onder degenen die op zoek zijn naar grootsheid; van atleten tot politici en iedereen daartussenin. Geen wonder: net als in de chaos van het Romeinse Rijk is het vandaag de dag even urgent om zelfbeheersing, deugdzaamheid en onverschilligheid voor datgene waarover we geen controle hebben te omarmen. In Stoïcijns leven presenteren Holiday en Hanselman de fascinerende levens van de mannen en vrouwen die ernaar streefden te leven volgens de tijdloze stoïcijnse waarden. Aan de hand van hun worstelingen en successen worden de klassieke, krachtige lessen afgestoft. De biografieën, van Epictetus tot Marcus Aurelius, zijn niet alleen bedoeld als geschiedenislessen, maar vooral om de lezer te helpen filosofie in hun eigen leven toe te passen. Het boek is een schatkist aan waardevolle inzichten en verhalen, dat keer op keer kan worden gelezen door iedereen die op zoek is naar inspiratie uit het verleden.

Wat als extreme angsten je tegenhouden het leven te leiden dat je eigenlijk zou willen? In Gek van mezelf kruipen we in het hoofd van Alwin Ritstier, die al meer dan 20 jaar kampt met extreme angsten. Zijn grootste angst is om dood te gaan. Bij elk pijntje of bobbeltje is hij ervan overtuigd dat hij kanker heeft of dat zijn hart het begeeft. Bij elke paniekaanval denkt hij dat hij erin zal blijven. Hoe is het om zo te leven? Hoe is het om niet meer naar buiten te durven, omdat de angst dat er iets gebeurt zo groot is dat je liever thuisblijft? Als hij bijna 30 is gaat de knop om, en begint hij aan zijn angsten te werken. Mét succes. Gek van mezelf geeft een kijkje in de denkpatronen en acties van iemand die te bang is om te leven en hoe hij leert leven.